Узроци болести кретања и савети за њено спречавање

Болест покрета није ништа ново за тело. Када путујете аутомобилом, авионом или бродом, ретко се дешава да тело без разлога осећа повраћање, слабост и вртоглавицу. Зашто тело понекад тако реагује током путовања? Постоји ли начин да се спречи мамурлук током путовања? У наставку погледајте узроке и начине како то спречити.

Јер имате болест кретања

Са физичке стране

Болест покрета може доживети свако, труднице и деца су рањиви када путују у неко место. За људе који путују чамцима, авионима или чак аутомобилима, овај осећај мучнине и вртоглавице назива се мучнина у току вожње или „болест“ узрокована кретањем. Зашто је име овакво?

Видите, болест кретања настаје због мешовитих сигнала које у мозак шаљу очи и унутрашње ухо. Међутим, стварност је таква да када смо у возилу у покрету ваше тело је дефинитивно у седећем положају или је још увек на месту, али ваше очи и уши гледају око себе током путовања. Тако се зове мучнина у току вожње, јер вам се вид и слух покрећу, али тело је у ствари мирно.

Тада ће за тело које није навикло на ово мозак слати сигнале телу. Део мозга који се назива таламус тражиће које информације нису у вашем телу. Након доношења закључка вашег тела, то се обично завршава закључком да је ваше тело отровано. Тако да ће ваш мозак реаговати на уклањање токсина из тела повраћањем или бар слањем реакције мучнине и вртоглавице.

Са бока возила

Ово стање болести покрета такође покрећу или погоршавају оштри мириси за једнократну употребу као што су дим цигарете и парфеми у возилу. Јер током путовања не можете да се померите или избегнете, тело изложено мирису ће реаговати против њега. Реакција тела обично се изазива мучнином и вртоглавицом.

Недостатак кисеоника и високи нивои угљен-диоксида у возилу, као и лош систем вешања возила и неравни путеви такође су посебан ефекат на вашу болест кретања.

Још један фактор ризика за појаву болести кретања може бити због страха и анксиозности током путовања. Лоша вентилација за путовање, па чак и ваша немогућност да видите услове изван прозора возила у којем се возите.

Савети за спречавање болести кретања

1. Једите прво пре путовања

У ствари, мучнину током путовања узрокује и празан стомак. Стомак ће повећати стомачну киселину да се подигне до врха и изазове мучнину. Нарочито ако сте раније имали лоше здравствено стање желуца. Зато покушајте да једете 1-1,5 сата пре путовања. Такође избегавајте масну храну, зачињену храну и безалкохолна пића, која ће погоршати мучнину и вртоглавицу на путу

2. Узмите лекове против болести кретања

Ово је најсигурније и најједноставније учинити. Овај лек за мамурлук обично ако се узима изазваће дубок осећај поспаности. Очи и уши ће аутоматски аутоматски "одморити" сензор и избећи осећај мучнине током пута.

3. Избегавајте играње справица, направа или прочитајте књигу, не заборавите да направите паузу

Игра справица, направа или читање књиге у покрету само ће вам упропастити очи, уши и мозак у варењу информација. Радећи ове активности само ћете повећати ризик од мучнине и вртоглавице. Не заборавите да одморите тело. Ако се осећате поспано и уморно, немојте се присиљавати да останете будни, само пустите тело да се одмори да бисте могли свеже натраг током путовања.