Како подићи шећер у крви када пати од хипогликемије

Неко ко показује знаке ниског нивоа шећера у крви, такође познатог као хипогликемија, мора знати како брзо подићи ниво шећера у крви. Посебно за оне од вас који имају понављајућу хипогликемију (реактивна хипогликемија). Разлог је тај што хипогликемија може проузроковати опасне по живот здравствене последице које захтевају хитан третман. Како брзо подићи шећер у крви? Постоје ли намирнице за повећање шећера у крви које треба конзумирати?

Како подићи шећер у крви када пати од хипогликемије

Хипогликемија је стање када је ниво шећера у крви особе испод нивоа нормалног шећера. Ово стање није болест која стоји самостално, али може бити знак других здравствених проблема које имате.

Према Америчком удружењу за дијабетес, хипогликемија се може јавити услед различитих фактора, попут прехране, утицаја одређених лекова и стања и вежбања. Поред тога, ови здравствени проблеми могу се јавити и због нежељених ефеката терапије инсулином.

Неко ко има хипогликемију обично осећа главобољу, дрхтање, мучнину, слабост и анксиозност.

Ако се ви или неко вама најближи изненада појаве симптоми хипогликемије, први препоручени начин за повишење шећера у крви је да одмах конзумирате храну или пиће који садрже високе угљене хидрате, слатку храну или храну која може повећати шећер у крви.

Такође вам се саветује да једете храну са прилично високим гликемијским индексом, попут белог хлеба, белог пиринча или житарица. Обично се симптоми повуку након 10-20 минута.

Разна храна за подизање ниског нивоа шећера у крви

У принципу, они који имају хипогликемију треба да једу мале, честе оброке и додају грицкалице поред главног оброка. Ево неколико намирница за повећање шећера у крви које можете одабрати:

1. Хлеб од целокупне пшенице са маслацем од кикирикија

Хлеб од интегралне пшенице има низак гликемијски индекс. У међувремену, кикирики путер садржи протеине и масти.

Комбиновање хране од целог зрна са протеинима и мастима одржаваће шећер у крви дуже време стабилним, избегавајући понављање симптома који се могу појавити.

2. Воће и сир

Воће је добар извор влакана која могу успорити апсорпцију глукозе у крвоток. Неко воће садржи прилично високе угљене хидрате.

Неко воће које је сигурно за конзумирање људима који имају низак ниво шећера у крви укључују јабуке, крушке и поморанџе. Додавање протеина и масти који се налазе у кришки сира вашем парчету воћа може бити начин за повишење нивоа шећера у крви.

3. Нутс

Орашасти плодови су изврсна ужина за хипогликемичне људе. Орашасти плодови садрже бројне супстанце које могу успорити апсорпцију глукозе. Ова ужина је богата протеинима и мастима, што може успорити апсорпцију глукозе у телу. Покушајте да носите орахе као обавезну грицкалицу у торби.

4. Јогурт са воћем

Једите јогурт без шећера (обично је то обичан, не укус). Уз мешавину воћних кришки, попут манга, банана и јагода, ова храна за појачавање шећера у крви биће још укуснија и богатија влакнима.

Смеша ове две ће произвести угљене хидрате и протеине као извор енергије. Маст и влакна садржана у њима такође играју улогу у успоравању метаболизма глукозе.

Особи која доживљава ниво шећера испод нормале препоручује се да једе свака 3 сата и придржава се следеће дијете како би ниво шећера у крви у телу био стабилан.

Обично распоред оброка за лечење хипогликемије који се примењује је:

• Једите одмах након буђења
• Ужина пре ручка
• Ручак
• Поподневна ужина
• Вечера
• Ужина пре спавања

Можете ли повисити ниво шећера у крви без хране?

Поред одређене намирнице, конзумирање гела и таблета од глукозе такође може бити један од начина за повишење ниског нивоа шећера у крви. Обе ефикасно повећавају шећер у крви и могу се добити без лекарског рецепта. Обавезно прочитајте упутства за употребу. И глукозни гел и таблете топло се препоручују људима који често имају хипогликемију више пута.Третман глукагоном такође може бити један од начина за повишење шећера у крви. Глукагон је хормон који стимулише јетру да ослобађа глукозу у крвоток, али да бисте се лечили, потребно је прво да се обратите лекару јер се може добити на рецепт. Лекови са глукагоном доступни су у више комплета који се састоје од игле и глукагона.Третман са глукагоном обично се изводи када је хипогликемија довела до тога да оболели изгуби свест. Други људи, попут породице или пријатеља који су вам блиски, помоћи ће вам убризгати глукагон у руке, бутине или задњицу. Ако се појаве симптоми тешке хипогликемије због којих онесвестите, можда ће вам требати хитна помоћ околине. Стога, обавезно питајте свог доктора када и како користити залихе глукагона. Обавезно реците породици и пријатељима како га користити и како препознати хитне случајеве хипогликемије.

Икс