Љубомора према вашем партнеру је нормална, али припазите на знакове

Многи људи оправдавају љубомору на свог партнера када се само мало „понаша“. Видевши је заузету крађом погледа других жена, чинило ми се да ми срце жари - „Ко је била та девојка?!“. Иако исушује, људи кажу да је љубомора знак љубави. Али, да ли је то истина? У којој мери је љубомора још увек здрава, а где је љубомора која је деструктивна и скоро постаје посесивно-опсесивна?

Шта се подразумева под љубомором?

Љубомора је природни људски инстинкт, који се осећа када се претњом (било ствар или неко) сматра да угрожава његово или њено постојање. Љубомора чини да се осећате нелагодно, нецењено, осетљиво, бесно, тужно, фрустрирано и може чак довести до анксиозности или депресије. И поред тога, љубомора је природна и нормална ствар за сваког човека.

Као на пример, здрава љубомора?

Према психологињи Анне Стирлинг Хастингс, љубомора је нормална и неопходна када сте у вези. Међутим, ви и ваш партнер прво морате знати шта једно друго желите у вези и изградити међусобно договорене границе. На пример, претпоставимо да се вас двоје сложите око правила да не излазите сами са бившим. Љубомора је знак да цените обавезе које сте раније преузели и бићете разочарани ако се те обавезе прекрше.

Љубомора коју доживљавате такође је израз да вам је стало и да желите да ваша веза са партнером траје. Разлог је тај што љубомора изазива пораст нивоа хормона тестостерона и кортизола у вашем телу. Ова два хормона чине да имате жељу да се држите свог партнера кад год вас погоди љубомора. Ово је такође појачано повећаном активношћу бочног септума, дела мозга који игра улогу у контроли осећаја и везивању са партнерима.

Стога ћете учинити све што је у вашој моћи да одржите своју везу. На пример, обраћајући више пажње на потребе партнера (како физичке потребе попут хране, тако и емоционалне потребе попут слушања). Дакле, љубомора делује као аларм који вас подсећа да љубавну везу увек треба неговати, а не само пустити је.

Међутим, Хастингс је изјавио да се љубомора може сматрати здравом када сте још увек способни да логично размишљате, а не да преувеличате проблем тако да се дозволи да се одужи. Ако се осећате љубоморно, реците му то директно, уместо да грдите и завршите без потребе.

На пример овако. Сумњате на трећу страну у вашој вези. У оваквом тренутку не бисте требали пустити да вам љубомора дивља у срцу. Здрава љубомора је када сте у стању да се смирите и почнете да разговарате о проблему са својим партнером. Можете слободно да разговарате, а да вас не заслепе емоције.

Све док ваш партнер објашњава одговоре на ваша питања, требали бисте пажљиво слушати и остављати по страни претјерану сумњу. Ако се та љубомора може правилно разрешити и пренети, то заправо може ојачати љубав и посвећеност између вас и вашег партнера.

Онда, каква је нездрава љубомора?

Разлика између здраве и нездраве љубоморе заправо се може разликовати од начина на који се носите са њом. Ако се окренете опсесији и покажете посесивно понашање, као што је провера мобилног телефона вашег партнера, провера текстуалних порука и ћаскања, одговарање на долазне позиве, радознао -на Фацебоок-у и е-пошти, да потајно пратите свог партнера где год да иде - будите опрезни, ово би могао бити знак нездраве љубоморе. Постоје чак и неки људи који су љубоморни да својим партнерима забране излазак из куће или их замоле да не буду пријатељи са неким коме завиде.

Уз претњу страхом и мислима које непрестано прогоне негативне ствари, несумњиво ћете оптужити партнера за аферу. Неријетко ова нездрава љубомора може довести до сукоба, раздвајања или чак насиља у вези.

Шта учинити ако осећате љубомору на свог партнера?

Једна од ствари која може помоћи у смањењу осећања љубоморе и нелагодности је изградња поверења у себе и у свог партнера. Увек усађујте у своју везу да је комуникација важна у вези. И ви и он морате да се обавежете да ћете се отворити једни другима када се појаве проблеми, посебно око љубоморе.

Изражавање љубоморе бесом, суптилним сарказмом или оптуживање партнера за све врсте ствари неће побољшати атмосферу. Нећете моћи да одговорите на своја осећања. Увек је добро добро комуницирати хладне главе. Затим објасните своја осећања и заједно разговарајте о томе како пронаћи решење. То ће вам омогућити да се осећате лакшим, задовољним да проговорите и спречите вашег партнера да буде збуњен вашим љубоморним понашањем.