Висок шећер у крви није нужно дијабетес, препознајте токсичност глукозе!

Висок шећер у крви или хипергликемија не морају нужно указивати на то да имате дијабетес. Свако заправо може имати висок ниво шећера у крви. Иако је већини оних који имају висок шећер у крви дијагностикован дијабетес мелитус. Не само дијабетес, повишени ниво шећера у крви такође може проузроковати токсичност глукозе (шећера у крви).

Шта је токсичност глукозе?

Токсичност на глукозу или глукотоксичност је стање дугорочног високог нивоа шећера у крви (хроничног) што резултира трајним оштећењем бета ћелија у панкреасу. Ово стање затим узрокује смањење производње хормона инсулина.

Бета ћелије помажу вашем телу да производи и ослобађа хормон инсулин. Инсулин помаже апсорпцији глукозе или шећера у крви у ћелије тела, тако да их ћелије могу претворити у енергију. Процес метаболизма шећера у крви уз помоћ инсулина помаже у одржавању нивоа шећера у крви у нормалним границама.

Висок ниво шећера у крви, познат као хипергликемија, може смањити способност бета ћелија да производе инсулин.

Ово стање високог шећера у крви не значи нужно да имате дијабетес. Међутим, заиста имате висок ризик од развоја дијабетеса или се може рећи да имате предиабетес.

Висок ниво шећера у крви доводи до тога да бета ћелије континуирано ослобађају инсулин у крвоток. Бета ћелије које се превише труде с временом ће се уморити и њихова радна функција ће се смањити, што ће на крају проузроковати трајна оштећења.

У научној студији под насловом Глукозна токсичност објашњено је да је токсичност шећера у крви стање које може довести до дијабетеса типа 2, јер токсичност глукозе такође може проузроковати резистенцију на инсулин, што је фактор који доприноси дијабетесу типа 2.

Знаци и симптоми токсичности глукозе

Симптоми високог шећера у крви или знаци који се могу јавити ако имате токсичност глукозе су:

• Често осећате жеђ
• Често мокрење
• Замагљен вид
• Умор
• Главобоља
• Сува уста
• Рана је тешко зацелити

Када је потребно бити свестан ризика од дијабетеса?

Најбољи начин да проверите да ли имате токсичност за глукозу је редовна контрола нивоа шећера и инсулина у крви.

Хроничну хипергликемију могу окарактерисати нивои шећера у крви који дуго могу достићи 240 (мг / дЛ). Ако га доживите, одмах потражите лекара ради даљих тестова.

Ако немате дијабетес или вам није контролисан ниво шећера у крви, лекар ће вам препоручити да се изврши А1Ц тест.

Овај тест се ради за мерење просечног нивоа шећера у крви у последња три месеца. Ако имате ниво шећера у крви наташте изнад 126 мг / дл или А1Ц већи од 6,5 процената, имате већи ризик од развоја дијабетеса.

Шта узрокује токсичност шећера у крви?

Разне ствари могу дуго проузроковати висок ниво шећера у крви (хронична хипергликемија), укључујући:

• Употреба лекова који покрећу повећање шећера у крви
• Оксидативни стрес је стање које се односи на обиље слободних радикала у телу
• Нездрави и нередовни обрасци исхране
• Једите превише хране која садржи пуно масти и угљених хидрата
• Недостатак активног кретања и ретко вежбање
• Не могу се добро носити са стресом

Како се носити са токсичношћу глукозе

Токсичност шећера у крви се лечи снижавањем нивоа шећера у крви. То се може постићи регулисањем уноса хране, редовним вежбањем, ињекцијама инсулина и узимањем лекова за смањење шећера у крви.

Узимање лекова за дијабетес или антиоксиданата, као што су метформин и троглитазон, може бити ефикасан третман за токсичност глукозе изазвану оксидативним стресом.

Међутим, конзумација ових лекова се наравно мора обављати под надзором лекара. Да бисте добили третман који одговара вашем здравственом стању, обавезно се прво обратите лекару.

Како спречити?

Ево два ефикасна начина на које можете спречити појаву токсичности глукозе:

1. Здрава исхрана

Можете смањити ризик од развоја токсичности за глукозу смањењем нивоа шећера у крви здравом исхраном. Први корак у томе је регулисање уноса угљених хидрата.

То не значи да треба да избегавате храну која садржи угљене хидрате. Најважније је да га конзумирате у разумним границама.

Према Америчком удружењу за дијабетес, дневна граница угљених хидрата зависиће од ваше тежине, висине и нивоа активности.

Као референцу, требало би да једете 30-75 грама угљених хидрата у једној порцији хране. За међуоброке је довољно 15-30 грама угљених хидрата за један оброк.

2. Добро управљајте стресом

Смањивање стреса такође може помоћи у спречавању скокова шећера у крви. Нивои стреса у великој мери утичу на равнотежу нивоа шећера у крви. То је зато што стрес може инхибирати производњу инсулина у телу.

Због тога је важно суочити се са стресом који вам тежи на уму. Покушајте да поделите свој проблем са људима који су вам најближи. Такође избегавајте да се приморате да мислите позитивно.

Медитација, вежбе дисања и друге вежбе опуштања су неки од начина који вам могу помоћи да се смирите када сте под стресом. Такође можете да се бавите јогом која није само добра за управљање стресом, већ је и врста вежбања која помаже у смањењу нивоа шећера у крви.

Ако наиђете на неке знаке токсичности шећера у крви, одмах се обратите лекару како бисте поставили праву дијагнозу. Ако се ово стање не лечи, постоји ризик да ће брже довести до дијабетеса и појаве компликација дијабетеса.

Икс