Љути партнер, не насједаш на емоције! на овај начин

Туча са партнером је уобичајена ствар, чак бисте могли рећи и зачин романтике. Али када се на крају наљути, борба ће сигурно бити нездрава и мора се одмах прекинути. Онда ако сте мета беса вашег партнера, шта можете одмах учинити да му охладите садржај главе?

Суочавање са љутитим партнерима без осећања

Одмах предузмите следеће радње да бисте ублажили његов бес.

1. Охлади своју главу

Ублажавање беса сигурно не може бити са истим високим осећањима. Емоције су заразне. Дакле, немојте да вас лако испровоцирају емоције када је ваш партнер љут. Шта је ту, ситуација је чак и гора.

Покушајте да застанете на тренутак усред уста на уста да бисте дубоко удахнули и издахнули. Броји полако од 1-10 и смири се тако да можеш јасно размишљати.

2. Нека му буде удобно

Једном када осетите како му се осећања појачавају, одмах га позовите да седне на софу или изађите напоље да удахнете свеж ваздух. На пример, рекавши: „Хајде да разговарамо о томе седећи, идемо“. или „Само разговарајте о овоме напољу, идемо. Бојећи се да чује децу овде “.

Промена атмосфере може му одвући пажњу тако да на тренутак има довољно времена да смири мисли.

3. Говорите тихо и тихим тоном

Запамтите, емоције су заразне. Међутим, не дозволите да се погрешне емоције ухвате.

Зато, уместо да говорите високим тоном, а камоли вриштате, утишајте глас. Говорите тихо, користите тиху и тиху тон.

Ако можете да се одморите, ваш партнер ће такође постепено схватити да су емоције бескорисне. Такође ће се смирити и смањити јачину гласа.

4. Признајте његов бес

Бес је реакција на незадовољство. То могу покренути несигурност, разочарање, срамота или издаја.

Уместо да кажете: „Нема везе! Доста ми је слушања како стално наговарате! “ или „Зашто, зашто си тако љут? Требао бих да гунђам! “ што заправо може још више погоршати проблем, па када је ваш партнер љут, признајте своја осећања.

Бес је природна људска емоција. Реците му на љубав и нежан начин да знате да је љут. На пример, изговарањем нечега попут: „Знам да сте љути и разочарани на мене…“ или „Знам да бисте могли бити увређени, разочарани, тужни или чак бесни. Али не могу да вам прочитам мисли. Зашто си љут?"

Изјаве попут ових могу мало да ублаже гнев вашег партнера и уствари отварају хуманији простор за дискусију.

5. Останите мирни и слушајте

Након што поставите питање и он одговори на њега (мада се можда и даље љути), требали бисте бити тихи и пажљиво слушати. Прекид разговора током уобичајеног ћаскања ће бити добар бете , посебно ако прекидате некога ко је љут? Атмосфера може бити врућа.

Дакле, боље је само слушати његово приговарање док се не осети довољно задовољан и коначно се заустави. Слушање ће вам такође дати боље разумевање шта је стварни проблем.

Док слушате, покажите партнеру да заиста искрено слушате речју или двема, на пример „у реду“ или „да, разумем“, али не отрцаним тоном, као ни изразом лица и говором тела.

Не заборавите да се извините заиста из срца ако је извор проблема ваш.