Једење горке диње током трудноће, које су користи и ризици за моју бебу?

Паре је често прилог за кнедле или пржено поврће за јело пиринча. Ако сте недавно жудили за горком дињом, можда се питате да ли јести горку дињу током трудноће? Да бисте сада знали одговор, прочитајте овај чланак, да!

Који су нутритивни садржаји у горкој дињи?

Ово зелено, назубљено воће, горког укуса, обично се користи као лек за затвор у неколико азијских и афричких земаља. Шта кажеш на исхрану?

Извештаји из Мом Јунцтион-а, горка диња је воће са високим садржајем угљених хидрата које садржи мало калорија и мало масти. Поред тога, горка диња је обогаћена влакнима, фолном киселином, рибофлавином, витамином А, витамином Ц, калцијумом, гвожђем, цинком, бакром и манганом који могу помоћи у задовољењу ваших нутриционистичких потреба током трудноће.

Које су предности једења горке диње током трудноће?

Постоји неколико благодати једења горке диње током трудноће, и то:

1. Подржава развој фетуса

Необично воће садржи висок ниво фолне киселине која је потребна за одржавање здраве трудноће. Фолна киселина подржава развој можданих и кичмених нерва и фетуса током трудноће, као и смањење ризика од урођених оштећења. Поред тога, горка диња садржи и пантотенску киселину, магнезијум и друге хранљиве састојке који су важни за развој фетуса.

2. Превазилажење пробавних проблема током трудноће

Узнемиреност желуца, затвор и рефлукс киселине неки су од честих пробавних проблема са којима се суочавају труднице. Ова различита стања могу бити покренута променама хормона у телу током трудноће. Једење влакана током трудноће може вам помоћи да превазиђете ове проблеме јер је горка диња богата влакнима.

3. Спречити гестацијски дијабетес

Неке труднице имају већи ризик од развоја гестационог дијабетеса. Хормони трудноће могу спречити метаболизам инсулина у енергију, што доводи до пораста шећера у крви.

Паре садржи прилично пуно антидијабетичких средстава као што су карантин и полипептид-П који функционишу да уравнотеже ниво шећера у крви

4. Јача имунолошки систем

Током трудноће ваш имунолошки систем слаби, чинећи вас подложнијим нападима болести. Паре садржи пуно антиоксиданата и витамина Ц који могу повећати издржљивост.

5. Контрола дебљања

Нерастворљива влакна у горкој дињи одржавају вас дуже ситима, тако да могу спречити нездраву жудњу за грицкалицама. На крају, једење горке диње током трудноће може вам помоћи да контролишете тежину и останете здрави како бисте подржали раст и развој бебе.

Нежељени ефекти једења горке диње током трудноће

Паре је високо хранљива храна која је сигурна за јело током трудноће. Међутим, пре него што конзумирате горку дињу током трудноће, прво се консултујте са својим лекаром.

Постоји неколико разлога зашто се не препоручује да једете превише горке диње док сте трудни. Прекомерна конзумација горке диње може изазвати дијареју, надимање и грчеве у стомаку. Поред тога, неколико студија је показало да конзумирање превише горке диње може проузроковати проблеме са матерницом, што заузврат може повећати ризик од превременог порођаја.

Поред тога, семе горке диње садржи вицин који може покренути фавизам, анемично стање које карактеришу повишена температура, главобоља, болови у стомаку и кома.

Паре се такође традиционално користи за абортус. Због тога пре него што га поједете треба да се обратите лекару. Ако вам лекар да зелено светло, тада можете уживати док једете горку дињу док сте трудни и убирати благодати.

Икс