5 Предности давања крви које је штета пропустити

Крв је једна од најважнијих компоненти у људском телу. Ваша одлука да донирате крв давањем крви може вам спасити један живот или чак неколико живота истовремено. Не само да је корисно за примаоца, већ и као давалац можете добити благодати давања крви за своје здравље. Било шта? Погледајте рецензије у наставку.

Које су користи од давања крви?

Давање крви вам омогућава да обезбедите малу количину крви у телу. Обично се извади 480 милилитара крви.

Мушкарци могу давати крв на сваких 12 недеља (3 месеца), а жене на сваких 16 недеља (четири месеца) - највише 5 пута у две године - јер мушкарци обично имају више залиха гвожђа него жене.

Касније ће крв коју донирате бити проверена и тестирана на безбедност и груписана по крвној групи. Ово је корисно зато што се дата крв заиста подудара са потребама пацијента и осигурава да је безбедна од могућих болести које се појављују у крви.

Неки услови који захтевају давање крви укључују:

• Несрећа
• Трансплантација органа
• Рак
• Анемија
• Српастих ћелија анемија
• Таласемија
• Хемофилија

Поред пацијената, постоји неколико погодности које ћете добити ако редовно дајете крв, и то:

1. Смањивање ризика од болести срца и крвних судова

Познато је да је редовно давање крви корисно за смањење вискозности крви. Што је крв гушћа у телу, већа је шанса за трење између крви и крвних судова.

Трење које се јавља у овим крвним судовима може оштетити ћелије зидова крвних судова, што заузврат може повећати ризик од блокаде крвних судова. Ово стање повећава ризик од развоја срчаних болести.

Према Амерички часопис за епидемиологију , активности давања крви могу смањити ризик од срчаних болести за 33% и срчаног удара за 88%. Америчко лекарско удружење каже да давање крви једном на 6 месеци може смањити ризик од срчаног и можданог удара у доби од 43 до 61 године.

То је зато што давање крви такође помаже телу да се реши вишка гвожђа. Вишак гвожђа у крви може довести до оксидације холестерола. Резултат овог процеса оксидације може се акумулирати на зидовима артерија и повећати ризик од срчаног и можданог удара.

Давањем крви, ниво гвожђа у телу може постати стабилнији и смањити ризик од развоја болести срца и крвних судова.

2. Смањивање ризика од рака

Следећа предност давања крви је спречавање рака. Ово је такође повезано са количином гвожђа која се смањује приликом донирања.

Према истраживању објављеном у Часопис Националног института за рак , вишак гвожђа може проузроковати штету од слободних радикала која вас доводи у ризик од рака и старења.

3. Помаже у губитку килограма

Према калифорнијском универзитету у Сан Диегу, давање 450 милилитара крви заправо може сагорети до 650 калорија. Због тога је давање крви корисно и за одржавање идеалне телесне тежине и за заштиту од гојазности.

Без обзира на то, немојте давати крв као „арену“ за мршављење. Прекомерно давање крви може бити опасно по ваше здравље.

4. Откривање озбиљних болести

Сваки пут када дарујете крв, подвргаваћете се рутинским основним прегледима, попут провере тежине, телесне температуре, пулса, крвног притиска и нивоа хемоглобина.

Такође ће бити затражено да се подвргнете тестовима крви како бисте открили присуство или одсуство заразних болести, као што су ХИВ, хепатитис Б, хепатитис Ц, сифилис и маларија. Ово има за циљ спречавање преноса болести трансфузијом.

За донаторе је овај преглед користан за рано откривање одређених болести. Тако да осим помоћи другим људима којима је потребна крв, можете добити и бесплатне здравствене прегледе.

5. Помажући да будемо здравији у психолошком погледу и дужи живот

Студија у пољу психологије показује да људи који дају крв како би помогли другима имају мањи ризик од смрти. Ови резултати су упоређивани са онима који су крв давали у своје сврхе или је уопште нису давали.

Једнако важна корист од давања крви је и чињеница да ћемо од даривања непроцењивих ствари потребитима осећати психолошко задовољство.

Шта урадити пре давања крви?

Пре свега, морате да испуните захтеве за давање крви. Неки од општих услова укључују:

• Физички здрав
• Између 17-66 година
• Тежина већа од 45 кг
• Телесна температура је између 36,6-37,5 степени Целзијуса

Поред тога што морате да испуните захтеве за давање крви, ево неколико ствари које морате припремити пре него што обавите поступак како бисте могли да искористите максималне користи од давања крви, као што су:

• Пијте пуно течности дан пре давања крви, посебно ако је топло време. Разлог је у томе што када донирате крв, количина крви ће се смањити.
• Слану храну можете јести око 12 сати пре давања крви. Разлог је тај што након вађења крви из тела губите око 3 грама соли.
• Узмите довољно дневних потреба за гвожђем како вам не би недостајало гвожђа. Можете јести говедину, рибу, брокулу, шпароге, спанаћ и друго зелено поврће.
• Обавезно се наспавајте пре вађења крви.
• Реците ми о било којим лековима које тренутно узимате (било да се купују на рецепт, без рецепта, витамински или биљни) пре него што дате крв.
• Једите довољно 3-4 сата пре даваоца да бисте спречили слабост, вртоглавицу или сузење након давања крви.
• Три сата пре давања крви саветује вам се да пијете пуно воде или воћног сока.

Шта треба припремити приликом давања крви?

Ево неколико ствари које морате припремити приликом давања крви:

• Користите широку одећу или преуску одећу, што олакшава вађење крви.
• Ако први пут дајете крв, покушајте да се опустите. Можете покушати да слушате музику, читате или ћаскате са колегама даваоцима како би процес вађења крви текао несметано.
• Ако сте навикли, процес проналаска крвних судова биће лакши. О томе можете обавестити службеника даваоца.

На шта треба обратити пажњу након давања крви?

Након давања крви, саветује вам се да мало седите пијући воду или једете мале оброке. Можете полако устајати како бисте били сигурни да вам се не заврти у глави. Не устај брзо.

Поред тога, неки савети које можете учинити како бисте заиста осетили благодати давања крви укључују:

• Ограничите физичку активност најмање 5 сати након донирања.
• Немојте одмах уклањати траку залепљену на месту убризгавања.
• Очистите подручје око гипса водом и сапуном.
• Ако имате модрице на месту где је ињекција предузета, на њега можете ставити хладни облог како бисте ублажили бол.
• Ако убод игле крвари, најбоље је притиснути подручје и подићи руку равно горе око 5-10 минута или док крварење не престане.
• Не стојте дуго на директној сунчевој светлости и не пијте топле напитке.
• Ако пушите, не би требало да пушите два сата након давања крви.
• Ако пијете алкохол, не бисте требали пити алкохол до 24 сата након донирања.
• Пијте пуно течности да бисте надокнадили изгубљене телесне течности, барем додате 4 чаше воде на дан када донирате крв.
• Проширите храну која садржи гвожђе, витамин Ц, фолну киселину, рибофлавин (Б2) и витамин Б6.

Обавестите службеника даваоца ако имате здравствених проблема након давања крви, попут осећаја мучнине, вртоглавице, крварења или ако се на месту убризгавања појави квржица.