Можете ли јести сладолед када вас боли грло?

Имате грло у грлу и имате жељу да једете сладолед? Као што се испоставило, јести сладолед када је дозвољено ларингитис. Али не и све сладоледе.

Пре него што дубље истражимо ефекте једења сладоледа на упале грла, помаже нам знати која храна може озбиљније иритирати грло или је тешко прогутати. Дотична храна укључује:

• кекса
• сувог хлеба
• зачињена храна
• сода
• кафу
• алкохолни напици
• грицкалице попут чипса или кокица
• сирово поврће
• кисело воће попут поморанџе, лимуна или лимете

Пречесто избацивање флегма из грла може погоршати упалу грла. Због тога је неким људима код којих долази до повећања количине флегма због млечних производа боље да избегавају млеко и прерађену храну када имају упалу грла.

Правила једења сладоледа код ларингитиса

За ублажавање болова у грлу препоручује се хладна храна или пиће, укључујући сладолед или сладолед. У чланку објављеном 2013. године од проф. Рон Еццлес објашњава, чај смањује температуру на нервним завршетцима у грлу, смањујући тако бол.

Сладолед може бити прехрамбена опција за ублажавање болова јер омамљује грло и привремено ублажава бол у грлу. Сладолед је такође једна од намирница која не изазива иритацију када вас боли грло.

Заправо, сладолед може бити извор додатних калорија када вам је тешко да конзумирате изворе протеина из друге хране. Ако имате интолеранцију на млеко или алергију, не-млечни типови сладоледа, попут сорбета и сладоледа, могу бити опција, јер могу имати исти ефекат.

Постоје врсте сладоледа које треба избегавати

Извор: Схуттерстоцк

Боље је одабрати врсту сладоледа који нема орашастих плодова, крекера или других додатака који могу отежати гутање или иритацију грла. Сладолед који је пресладак јер садржи карамел такође може погоршати упалу грла.

Једење сладоледа када боли грло може бити избор хране за смањење бола који осећате. Међутим, бирајте сладолед попут млечног или сладоледа без додатака орашастих плодова или преслатког.

Која још храна може смањити бол у грлу?

Једење сладоледа када боли грло заиста може ублажити бол, али топла храна и пиће такође могу имати исти ефекат.

Поред тога, мекана храна која се лако прогута је обично сигурна за јело када вас боли грло. Мекана текстура може ограничити иритацију која се јавља када гутате храну.

Неке од врста хране које можете одабрати су:

• Серал попут овсене каше куване у топлој води
• Пудинг или желе
• Обични јогурт или помешан са воћем
• Кувано поврће
• Смоотхиес од воћа или поврћа
• Некисели воћни сокови, попут сока од јабуке или авокада

Ако једете ову храну, можете да испуните дневне потребе за храном, а да не иритирате грло.

Заправо, постоје нека ограничења у исхрани када вас боли грло, то не значи да не морате да подмирујете дневне прехрамбене потребе. Још увек постоји много намирница које имају мекану текстуру и не садрже киселине, али су богате хранљивим састојцима и хранљивим састојцима који су вам потребни. Али још једном, јести сладолед када је грлобоља дозвољена.