Превенција гастритиса се може учинити овом акцијом

Један од најчешћих желучаних проблема је гастритис. Ово стање указује на упалу желуца, узрокујући различите симптоме, попут мучнине и жгаравице. Добра вест је да се гастритис може спречити. Међутим, које су мере предострожности које се могу предузети да би се избегао гастритис? Хајде, погледајте следеће критике.

Разне мере за спречавање гастритиса

Појава симптома чира, као што су згага, мучнина и надимање, могу бити знак упале желуца ако се јављају довољно често. Гастритис се може јавити из различитих узрока, од лоше прехране до инфекције Х. пилори.

Не брините, постоје различити начини за спречавање гастритиса, укључујући:

1. Узимајте НСАИД према упутствима лекара

НСАИДс ублажавају бол, као што су ибупрофен, напроксен или аспирин. Овај лек се може користити за ублажавање главобоље, болова у мишићима или различитих жалби на бол у телу. Обично се овај лек прописује када лек парацетамол (ацетаминофен) није довољно ефикасан за ублажавање болова.

Нажалост, овај лек се не сме користити дугорочно или прекомерне дозе могу створити проблеме. Познато је да овај лек изазива акутни и хронични гастритис.

Акутни гастритис указује на то да се гастритис појављује и јавља изненада, обично са јачим нивоом бола, али може брзо да нестане. У међувремену, хронични гастритис указује на то да се стање већ дуго развија и наставља да се погоршава.

После истраживања, испоставило се да ово средство против болова може проредити заштитну облогу желуца. Ако се лек узима непрекидно, заштитни слој се може изгубити и стомак постаје подложан иритацији због различитих ствари, на пример желучане киселине и одређених супстанци у храни. Временом ће се надражена слузница стомака запалити и изазвати гастритис.

Након увида у претходно објашњење, може се закључити да је превентивна мера гастритиса да будете опрезни када користите НСАИЛ.

Штавише, ове лекове је врло лако набавити на тезгама и апотекама без лекарског рецепта. Дакле, немојте користити НСАИД ако вам нису потребни.

2. Избегавајте бактеријску инфекцију Х. пилори

Бактеријска инфекција је један од узрока гастритиса. Заправо, ове бактерије живе у дигестивном систему неких људи и не стварају проблеме када их има само неколико.

Међутим, биће друга прича ако су бројеви врло велики и измакну контроли. Ове бактерије могу изазвати инфекцију, узрокујући гастритис. Чак и према студијама о Светски часопис за гастроентерологију У 2014. години, бактеријска инфекција Х. пилори била је у опасности да изазове рак у стомаку.

Неке мере предострожности које можете предузети да бисте спречили бактеријске инфекције које узрокују гастритис укључују:

• Редовно перите руке сапуном и чистом текућом водом. Урадите то пре јела, након коришћења тоалета или путовања напоље.
• Избегавајте сирову храну или храну која није чиста, на пример уличну храну.
• Једите јогурт да бисте повећали број добрих бактерија у дигестивном тракту.

3. Смањите конзумацију алкохола

Пијење алкохола повезано је са разним здравственим проблемима, од којих је један гастритис. Да, пића која садрже алкохол могу стимулисати ћелије у стомаку да производе више стомачне киселине.

Овај вишак желучане киселине може касније изазвати упалу желуца. Дакле, непогрешиво је да требате ограничити конзумацију алкохола као превентивну меру за гастритис.

Дозвољено је да пијете једну чашу алкохола дневно брзином од 59 мл. Избегавајте пијење алкохола 2 или 3 сата пре спавања.

4. Престаните пушити

Следећа мера предострожности коју можете применити је одвикавање од пушења. Цигарете садрже разне хемикалије које могу погоршати постојеће упале, што резултира гастритисом.

Не само гастритис, према Националном институту за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести, пушење такође повећава и друге стомачне проблеме, као што је ГЕРД (повећана желучана киселина у једњак).

Превенција гастритиса се врши тако да се симптоми не понове

Ако неко већ има гастритис, симптоми се могу поновити у било ком тренутку ако се покрену. Због тога пацијенти морају узимати лекове за ублажавање симптома, избегавајући различита ограничења. Ако сте у овом положају, било би боље да спречите гастритис, зар не?

Особа којој је дијагностикован гастритис мора променити начин живота. Ако не, симптоми гастритиса могу се поновити и погоршати. Превентивне мере да се симптоми гастритиса не врате укључују:

1. Побољшајте своју исхрану

Људи који имају гастритис постају осетљиви на одређене врсте хране. Разлог је тај што нека храна може покренути симптоме гастритиса, на пример зачињена, кисела и масна храна. Па, најприкладнија превентивна мера за гастритис у овом случају је избегавање ове хране.

Побољшање исхране није само избор праве врсте хране, већ се морају узети у обзир и делови хране. Дакле, следећи корак за спречавање гастритиса је осигурати да делови хране не буду прекомерни. Боље јести мале порције, али чешће.

Затим, избегавајте навику да пијете пуно воде усред оброка или после. Ова навика може изазвати да вам стомак постане надувен и неудобан.

2. Смањите стрес

Стрес има много везе са здрављем вашег дигестивног система. Када сте под стресом, хормон кортизола биће већи и стимулисаће тело да производи више киселине. Поред тога, повећава се и производња простагландина, што ће покренути горушицу и грчеве у стомаку.

Дакле, како се симптоми гастритиса не би поновили, мере предострожности које требате предузети су да што више смањите стрес.

Стрес се може смањити ако привремено своје мисли усмерите на друге ствари, попут одмора, бављења омиљеним хобијем или бављења спортом. Мисли које су ометене од ових проблема (стресора) могу мозак учинити бистријим. Као резултат тога, биће вам лакше да пронађете решења и доносите одлуке.

3. Добро пратите лековити третман (главна превенција гастритиса)

Предострожност коју морате поштовати ако већ имате гастритис је да следите третман који вам је препоручио лекар. Обично лекар даје медицинске лекове за гастритис, укључујући:

• Лекови за неутрализацију киселине, попут антацида
• Лекови који сузбијају производњу желучане киселине, као што су ППИ (инхибитори протонске пумпе) или блокатори х-2 рецептора
• Антибиотици за убијање бактерија које заразе стомак

Увек прочитајте правила употребе пре употребе лека. Обавестите свог лекара ако имате одређених здравствених проблема. Поред тога, поново разговарајте ако лек који узимате има досадне нежељене ефекте. Замолите свог лекара да вам препише други лек који је сигурнији, али са истом ефикасношћу.

Икс