Преглед садржаја:
- Знаци и симптоми несанице поред несанице
- 1. Осећајте умор током дана
- 2. Иако сте стално поспани, још увек не можете да спавате ноћу
- 3. Остали симптоми који ометају сан
Несаница је стање у којем је тешко спавати или тешко спавати. Многи људи имају ово стање, али га нису свесни. У ствари, несаница може бити симптом болести која ће смањити квалитет живота особе ако се одмах не лечи. Заправо, који су знаци и симптоми несанице? Одговоре који ће вам помоћи да размислите о даљем лечењу потражите од лекара.
Знаци и симптоми несанице поред несанице
За проблем несанице се каже да је несаница ако се јавља најмање три дана у недељи, наизменично или узастопно. Потешкоће са спавањем услед несанице карактеришу и потешкоће са спавањем како би провели сате, будили се неколико пута ноћу или се рано будили и нису могли да наставе да спавају поново.
Међутим, позивајући се на страницу Универзитета у Сиднеју, др. Цхрис Гордон, истраживач са Одељења за негу на Универзитету у Сиднеју објашњава да несаница не изазива само један симптом. Поред несанице, несаницу често прате и други симптоми, као што су:
1. Осећајте умор током дана
Ако се недовољно одмарате ноћу због несанице, ваше тело може бити веома уморно од обављања активности током дана. Поред тога, може вам отежати јасно размишљање, доношење добрих одлука и лако се наљутити или изнервирати.
Ови симптоми могу довести до мање продуктивности, резултати рада нису оптимални и ризик од незгода је већи. На пример, осећај поспаности током вожње или пада низ мердевине јер не можете правилно да одржавате равнотежу тела.
2. Иако сте стално поспани, још увек не можете да спавате ноћу
Несаница узрокује умор тела током дана. Због овог стања очекујете да ћете боље или дуже спавати ноћу. Међутим, ноћно спавање је и даље тешко. Зашто? Разлог је тај што несаница неће нестати ако поуздано не знате узрок.
3. Остали симптоми који ометају сан
Ноћу се ваш ум ослобађа посла и других рутина. Недостатак активности може поново да вас забрине, размислите о проблему који није нестао или подстакнете негативне мисли због којих сте забринути. Све ово може ометати квалитет вашег сна.
Поред лошег менталног стања, неке болести узрокују и симптоме који отежавају спавање, попут апнеје у сну (отежано дисање током спавања), наставак кретања ногу или тела током спавања (синдром немирних ногу) или повратак назад и даље до купатила јер ти то желиш.
