5 Опасности од прековременог рада за ваше здравље & булл; здраво здраво

Прекомерни рад, било због прековремених сати или због намере да исплатите посао за следећи дан, може бити опасан по ваше здравље и срећу. Закључак да је прекомерни рад опасан заснован је на студији др Малиссе Цларк, др. и његов тим са Универзитета у Џорџији, Сједињене Државе 2014. године.

Извештава Менс Хеалтх, постоји неколико здравствених проблема који настају прекомерним радом, попут стреса, летаргије, депресије, физичке слабости и сукоба у свету рада.

Два озбиљна ризика за презапослене људе

Кардиолог и медицински директор Службе за срчани ритам из Солт Лејк Ситија, Јута, Др. Јохн Даи, рекао је на својој личној веб страници, постоје два ризика која ће осјетити људи који раде прекомјерно, а то су ризик од срчаног и можданог удара. Др. Џон је објаснио два ризика на основу студије објављене у часопису Тхе Ланцет средином 2015. године.

Инфаркт

Спроведена је студија у којој је учествовало 603.838 људи из Сједињених Држава, Европе и Аустралије. Проучавали су се око 8,5 година, а истраживачи су открили да се ризик од срчаног удара повећао за 13% код људи који су радили више од 55 сати недељно.

Међутим, бројка која је произашла из студије објављене у часопису Тхе Ланцет била је мања од претходних истраживања објављених у Америчком часопису за епидемиологију 2012. године, где би ризик од срчаног удара могао бити и до 80% код људи који су радили 40 сати недељно.

Удар

У истој студији из часописа Тхе Ланцет, др. Џон је објаснио да је ризик од можданог удара много већи код људи који превише раде. Ова студија показује да се ризик од можданог удара повећава за 33% код људи који раде више од 55 сати недељно. Чак се и ризик од можданог удара повећава код људи који раде око 40 сати недељно.

5 разлога зашто је прековремени рад опасан

Др. Јохн је рекао, пре него што на крају неко ко је презапослен има срчани удар и мождани удар, постоји неколико разлога који покрећу оба ризика.

1. Ниво стреса расте због дугог радног времена

„Научио сам да се, када предуго радим у болници, осећам стресније. Студије показују да сам стрес може повећати ризик од срчаног или можданог удара и до 40% “, рекао је др. Јохн у писаном облику на својој веб страници.

2. Прекомерни рад повећава крвни притисак

Без обзира ради ли се о послу или због чињенице да немамо времена за здрав здрав начин живота, прекомерни рад подиже крвни притисак. Нажалост, ризик је двоструко већи када радите превише или предуго.

3. Превише посла доводи до преједања и недостатка вежбања

Наравно, ако предуго радимо у канцеларији, појест ћемо више, посебно када постоје канцеларијски пријатељи који доносе храну или грицкалице. Времена за вежбање је такође мало. Поред тога, у медицинској студији, људима који су предуго радили, њихова исхрана је обично била мање здрава.

4. Ризик од дијабетеса прети радохоличару

Због нездравог избора хране на послу, неко ко је често презапослен, познат као радохоличар, више је у ризику да развије дијабетес. Дијабетес је један од најјачих фактора ризика не само за инфаркт и мождани удар, већ и за деменцију или деменцију.

5. Дуго радно време доводи до депресије

Иако неки људи напредују и уживају у дугом радном времену, многи људи се осећају несрећно када посао доминира њиховим животом. Дуго или дуго радно време може повећати шансе да пати од депресије. Сама депресија је снажан фактор ризика за болести срца.

5 знакова упозорења да сте преморени

За здравље мушкараца, Малисса Цларк износи неке знакове упозорења да сте преморени или преморени. Када се појаве ови знакови, значи да је време да смањите радно време:

• Не можете уживати у слободном времену или слободним данима без стрепње и кривице.
• Посао који радите заправо је непотпун или је само неколико заиста урађено.
• Очи су вам уморне и вид вам је поремећен.
• Ваша породица се жали на ваш распоред.
• Ви сте последња особа која је била у канцеларији.