Заправо, тако раде органи док спавате

Током спавања, телесни органи заправо раде нормално. Чак и ако то не схватите, важни органи увек раде тако да ваше здравље остаје стабилно. Затим, како органи раде током спавања?

Рад телесних органа током спавања

Који органи тела настављају да функционишу током спавања и какав је процес? Ево одговора.

1. Мозак

Активност мозга ће се смањити када почнете да одлазите на спавање. Ова функција се затим поново повећава када уђете у дубљу фазу сна, познату као РЕМ (брзо кретање ока).

У овој фази, више крви тече у мозак и повећава брзину метаболизма. Ваш мозак ће такође ограничити кретање вашег тела, тако да се не крећете превише током сањања.

Иако спавате, рад овог једног органа је заправо прилично активан. Разлог је тај што ваш мозак сортира информације које је стекао тог дана како би произвео дугорочну меморију која му је потребна. У међувремену, остале успомене ће се прво сачувати за будућу употребу.

2. Плућа

Ваша плућа ће наставити да раде док спавате јер ваше тело треба да дише да би обављало своје функције. Када се пробудите, брзина дисања вам је обично неправилна јер на то утичу ваше држање тела, физичка активност, говор и други фактори. С друге стране, рад ових органа се смањује током спавања и чини ваше дисање правилнијим.

3. Срце

Као и мозак, активност овог једног органа опада када спавате. Активност овог органа ће се поново повећати тек када уђете у РЕМ фазу. Током ове фазе, рад срца као једног од најважнијих телесних органа мења се баш као и када се пробуди.

Промене брзине откуцаја срца утичу на проток крви и притисак, тако да остатак вашег тела може искусити његове последице. Један пример је ерекција код мушкараца иако нема сексуалне стимулације. Ово је нормално стање које се јавља због повећаног протока крви у пенис.

4. Телесна температура

Током спавања, телесни центар за регулацију температуре смањује се за 1-2 степена Фахренхеита. Ово је добро за тело, јер нижа температура може помоћи да се лакше заспи.

Ваше тело ће се такође прилагодити смањењем више топлоте за бољи сан. На свом врхунцу, телесна температура ће вам пасти на најнижу тачку када ваш сан уђе у РЕМ фазу. Тада ће се телесна температура постепено нормализовати близу тренутка када се ујутро пробудите.

5. Хормонске жлезде

Различите врсте хормона пролазе кроз промене када заспите. Штитна жлезда активно производи хормон раста. У међувремену, хормон кортизол, који је један од стресора, почиње да се смањује током сна и враћа се у пораст пре буђења.

Хормон мелатонин, који функционише у циклусу спавања, такође се мења током спавања. Разлика је у томе што овај хормон делује супротно од хормона кортизола, који се повећава пре спавања да би изазвао поспаност, а смањује се пре буђења.

Рад телесних органа може се повећавати и смањивати док спавате. Међутим, његова функција остаје иста, наиме прилагођавање равнотеже у вашем телу тако да сан постаје обнављајући процес. На тај начин се сутра можете пробудити освежени и спремни за почетак.