Уместо да смањите струк, ово је 7 опасности од коришћења тренажера за струк

Феномен смањивања струка тренажерима за струк прилично је раширен. Неколико компанија тврди да овај производ помаже вам да изгубите масноће, смањите величину струка, ослободите токсине и формирате лепше тело.

Међутим, да ли су ове тврдње научно доказане? Постоје ли негативни ефекти на здравље ако га користите? Пре него што се одлучите да пробате, погледајте целу рецензију у наставку.

Шта је тренер за струк?

Тренажери за струк слични су стезницима у 16. веку који су покривали струк, језгро и леђа. У теорији, ако неко носи тренер струка у одређеном временском периоду, тело ће бити идеално обликовано и моћи ће смањити телесну масноћу тако да може смањити величину струка. На крају ћете добити идеалан облик тела попут пешчаног сата.

Да ли је тачно да тренери за струк ефикасно смањују струк?

Они који користе овај алат осећају прекомерно стварање зноја. Ово је често повезано са губитком масти који је повезан са губитком тежине. У ствари, зној који избацујете није исто што и масноћа. Телесне течности губите само путем топлоте, а не и телесне масти.

Истраживање Британског војног фитнеса (БМФ) показало је да 1 од 9 људи признаје да користи тренер струка и 1 жели да испроба касније. Гарри Керр, шеф оперативе и тренинга у БМФ-у, рекао је да употреба тренажера струка даје илузију витког тела само када се носи. Међутим, ако га уклоните ноћу, маст ће се вратити на првобитно место, а облик тела ће се вратити у нормалу.

Исту ствар је изразио и др. Царолине Аповиан са Медицинског факултета Универзитета у Бостону и говорница Друштва за гојазност која је то изјавила Тренер за струк неће имати трајни ефекат на величину, облик и изглед струка Ти.

Др. Аповиан је рекао да ће коришћење тренажера за струк учинити да жене изгледају мршавије како би могле да повећају самопоуздање. Нажалост, тврдња да овај метод може трајно смањити струк и обликовати тело попут модела уклањањем масти око стомака и струка по њему није доказано.

Степхен Балл, професор нутриционистике и физиологије вежбања на Универзитету Миссоури Цолумбиа, појачава овај аргумент изјавом да не можете изгубити телесну масноћу само помоћу струка за струк. Вежбање и уравнотежена исхрана заправо вам могу помоћи да изгубите масноће. Дакле, за њега нема логичног разлога да тренери на струку могу да смање струк.

Нежељени ефекти на тело када се користи тренер за струк

Уместо да доносе користи, неки докази заправо показују да употреба тренажера струка може имати негативне ефекте на тело, наиме:

1. Надраживање коже

Један од најчешћих ефеката употребе тренажера струка је иритација коже. Дуго подсећање на нешто превише чврсто на кожи проузроковаће трење на кожи што ће проузроковати болан и непријатан осећај. Осип око коже наћи ћете ако користите овај алат. Запамтите, немојте то схватати олако, јер упорни осип може довести до инфекције.

2. Повећавање болова код људи са желучаном киселином

Људи који пате од рефлукса желучане киселине, зване ГЕРБ и користе тренажере за струк, ризикују да осете више бола него обично. Притиском на средину стомака, употреба тренажера за струк код особа са рефлуксом киселине не само да повећава бол, већ може дугорочним оштећењем створити притиском на зид једњака. Поред тога, овај алат такође може повећати ризик од развоја чира на желуцу и других дигестивних поремећаја.

3. отежано дисање

Ношење нечега што може да створи притисак на ваш стомак утицаће на унутрашње органе који су присиљени да прилагоде уређај. Један од органа који је погођен је дијафрагма. Ограничавањем дијафрагме смањујете доток кисеоника који бисте требали да примате. Ово стање може проузроковати да имате недостатак ваздуха, несвестицу, па чак и несвестицу.

4. Постоје модрице

За разлику од традиционалних корсета који су флексибилнији, тренажери за струк имају тенденцију да буду тврђи. Дакле, ако се користи дуже време, оставиће модрице на неколико делова тела, попут леђа. Модрице настају не само на површини коже, већ и на костима. Коштане модрице биће теже лечити и болније ће бити од редовних модрица.

Употреба тренажера за струк код мале деце или адолесцената је још опаснија јер њихове кости нису правилно обликоване па је ризик од повреда већи.

5. Инхибира проток крви

Не само да може смањити снабдевање кисеоником, тренажери струка такође могу смањити проток крви у крвним судовима. Др. Андрев Миллер, специјалиста за пластичну хирургију у Њујорку, Сједињене Државе (САД) рекао је да ће, ако се дозволи да се ово стање настави, проузроковати стварање крвних угрушака и вршити прекомерни притисак на ваше срце да пумпа крв.

Поред тога, ометани проток крви такође може проузроковати утрнулост. Ако су вам нерви погођени лошим протоком крви, осетићете утрнулост у одређеним деловима тела.

6. Резултат је трајно оштећење кичме

Др. Паул Јеффордс, хирург за кичму, каже да тренери за струк могу трајно оштетити органе. Као кичмени хирург, рекао је да ће овај алат имати озбиљан ефекат на кичмене мишиће и друге делове као што су кости, лигаменти и нерви.

7. Утичу на ментално здравље

Коришћење тренажера струка учиниће да се осећате много виткије него иначе. Међутим, када се ослободите, поново ћете осетити тугу и незадовољство својим телом. Тренери за струк пружају само привремену лажну наду. Ако сте опседнути и полажете велике наде у овај алат, а резултати су нула, на крају ћете се осећати разочарано и кривити себе.

Стога немојте лако веровати рекламама и трендовима у настајању. Откријте што више можете пре него што се одлучите да испробате овај тренд, посебно ако је то повезано са здрављем тела.

Међутим, ако желите повремено да користите струк за струк да бисте подржали свој изглед, ово је у реду. Све док је дуго не користите ако не желите да на вас утичу негативни ефекти.

Икс