Спавање хркање током касне трудноће, да ли има утицаја на бебу у материци?

Иако никада раније нисте хркали, можете почети да хрчете када сте трудни - нарочито током касне трудноће. Да ли је то нормално или ово указује на опасност? Погледајте рецензије у наставку.

Спавање хркање током касне трудноће, да ли је то нормално?

Спавање хркање током касне трудноће је природна ствар. Растући обим желуца и материце у овом тромесечју притискаће дијафрагму (преграду између грудног коша и трбушне дупље), тако да стиска плућа да би могла нормално да дишу. Поред тога, трудноћа такође узрокује отицање крвних судова у носним каналима и блокирање дисајних путева.

Поред тога, телесна тежина се обично повећава са гестацијским узрастом. Акумулација масти око врата може сузити простор грла. Као резултат, не можете слободно испуштати ваздух кроз грло и нос.

Положај спавања на леђима такође може блокирати пролазак ваздуха у ноћ и из ње. Овај положај чини језик одгурнутим уназад преко усне дупље. Сваки пут када удишете, ткиво око дисајних путева вибрира док ваздух струји из плућа. Резултат је гласан, досадан звук хркања. Због тога се трудницама не саветује да спавају на леђима.

Али, будите опрезни ако…

Хркање у сну током трудноће је природно, али такође морате бити опрезни и даље га прегледати код лекара у пратњи других знакова.

Извештена на страници Превенција, др Лоуисе М. О'Бриен, МС, професор на Центру за поремећаје спавања на Универзитету у Мичигену рекла је да се одмах обратите лекару ако ваша навика хркања током трудноће:

• Дешава се више од 3 ноћи недељно.
• Узрокује вас да се будите из сна усред ноћи дахтајући.
• Узрокује вас висок крвни притисак.

Ово није уобичајен образац спавања, чак може бити знак поремећаја спавања. Заправо, хркање током трудноће може указивати на озбиљније здравствено стање.

Хркање током касне трудноће повећава ризик од прееклампсије и беба са ниском порођајном тежином (ЛБВ)

Студија објављена у часопису Слееп Јоурнал показује да 3 узастопне ноћи хркања током касне трудноће, или чак и више, могу повећати ризик од могућег царског реза, прееклампсије и рађања бебе мале тежине (ЛБВ). Ови налази су пријављени након посматрања 1673 труднице које су у трећем тромесечју спавале хркањем док су биле трудне.

Није сигурно шта га узрокује, али према О'Бриену, поремећаји спавања изазвани хркањем могу покренути упалу кардиоваскуларног система (срца и крвних судова). О'Бриен такође сумња да упала утиче на крвне судове који се повезују са плацентом.

Упале плаценталне крвне жиле на крају ће блокирати проток крви богате храњивим састојцима која се усмерава на бебу. Као резултат, ово може утицати на раст и развој бебе у материци. Бебе које се роде могу имати мање килограма због недостатка хранљивог уноса који би требало правилно распоредити.

Поред тога, О'Бриен је такође рекао да су жене које прилично често хрчу током трудноће такође у већем ризику од развоја прееклампсије. Дакле, поред знакова хркања на које треба пазити горе, обратите пажњу и на ове услове:

• Поспаност током дана
• Главобоља не пролази
• Отечено стопало

Истраживачи препоручују трудницама које имају различите симптоме који су поменути да се одмах обрате лекару. Ово је важно како би се осигурало здравље бебе и лагани порођај касније.

Шта се може учинити да се смањи сан због хркања?

• Спавајте на боку са благо уздигнутом главом.
• Избегавајте пијење алкохола, пушење и узимање таблета за спавање, које све три олакшавају затварање дисајних путева.
• Наставите да добијате на тежини током трудноће у складу са препорученим препорукама.
• Редовно вежбајте

Икс