Знајте симптоме топлотног удара и како се носити са тим & булл; здраво здраво

Живећи у тропској земљи попут Индонезије, добро нам је познато врело време које га чини загушљивим и непријатним.

Оно што многи људи не знају је да продужена физичка активност на сунчевој врућини или у окружењу са високом температуром може да изазове читав низ озбиљних проблема у телу, и то не само врућину или опекотине - већ и топлотни удар.

Шта је топлотни удар?

Топлотни удар (топлотни удар) је стање када ваше тело доживи драматичан, брз пораст телесне температуре, а ви нисте у стању да се охладите. Топлотни удар обично се јавља када особа осећа јаку топлоту услед излагања врућим температурама од опекотина од сунца ван телесних граница толеранције.

Топлотни удар могу се јавити без почетне топлоте или услова везаних за топлоту, попут умора.

Који су знаци које неко доживљава топлотни удар?

Знаци и симптоми топлотни удар , укључујући:

• Висока температура (40 ° Ц) или више
• Јако знојење
• Главобоља, вртоглавица и нелагодност
• Црвена и сува кожа
• Успорена стопа одговора
• Изненадни пулсни скок
• Промене у менталном статусу или понашању, попут збуњености, побуне, нејасног говора
• Мучна повраћање
• Убрзано дисање
• Несвестица, као први знак код напредне одрасле особе

Шта учинити за помоћ погођеној особи топлотни удар?

Када имате топлотни удар, покушајте да охладите телесну температуру на било који начин, на пример:

• Носите их у климатизовану собу
• Намочите хладном водом или исперите хладном водом
• Прскати водом из црева
• Нанесите лед на цело тело, посебно на врат, пазухе и препоне
• Тело вентилатор
• Намочите покривач или чаршав хладном водом и покријте га телом
• Пијте хладну, без кофеина и безалкохолну воду, ако то дозвољавају телесни услови

Ако особа и даље има симптоме топлотног удара након хлађења, понављајте ове напоре док телесна температура не падне.

Понекад је потребан КПР

Да напоменем, ако жртва изгуби свест током топлотног удара, отворите јој дисајне путеве и проверите виталне знаке - укључујући дисање и пулс. Ако је потребно, извршите вештачко дисање праћено КПР.

КПР за одрасле жртве и децу старију од 1 године:

• Поставите пету једне руке у средиште груди између линије брадавица. На то можете ставити и своју слободну руку.
• Притисните га за око 5 центиметара. Пазите да не притискате ребра.
• Извршите 30 компресија грудног коша, брзином од 100 компресија у минути или више. Пустите да се сандук потпуно подигне између преса.
• Проверите да ли је особа почела да дише.

ЦПР за децу млађу од 1 године:

• Ставите два прста на грудну кости.
• Притисните дубоко 1-2 центиметра. Обавезно не притискајте крајеве грудне кости.
• Извршите 30 компресија грудног коша, брзином од 100 компресија у минути или више. Пустите да се сандук потпуно подигне између преса.
• Проверите да ли је дете почело да дише.

Белешка: горња упутства нису замјена за званичну обуку из КПР-а коју можете добити кроз индонежански Црвени крст или друге званичне здравствене установе. Такође имајте на уму да након примања КПР жртве треба одмах да добију додатну медицинску помоћ како би проверили да ли постоје компликације оштећења органа.

Ако жртва још увек не дише, извршите два кратка удисаја, а затим 30 компресија грудног коша. Понављајте овај циклус док особа не почне да дише или док не дође медицинска помоћ.

Како спречити топлотни удар (топлотни удар)?

Када је време добро, најбоље је боравити у климатизованој соби. Ако се од вас захтева да радите активности ван куће, увек проверите временске услове. Можете избећи да вас нападну топлотни удар са следећим саветима:

• Носите танку, широку одећу светле боје. Користите капу са широким поклопцем
• Нанесите крему за сунчање са најмање СПФ 30 или више
• Повећајте телесне течности. Покушајте да пијете више воде или воћа него обично да бисте спречили дехидрацију. Будући да све тегобе повезане са врућим временом могу бити узроковане недостатком соли у телу, то можете заобићи и конзумирањем спортских пића богатих електролитима током дана екстремног сунца и загушљивог ваздуха.
• Будите мудри када радите активности на отвореном. Ако је могуће, откажите све активности на отвореном током екстремних врућина. Промените распоред активности ујутро или након заласка сунца.

Ако сумњате да је себе или некога из ваше околине претрпео топлотни удар, одмах потражите медицинску помоћ (118). Ако се топлотни удар не лечи, ово стање може бити опасно по живот узрокујући оштећење мозга и других виталних органа.